Martes, 21 de octubre
Salud y bienestar

Fobia social: ¿Qué es? síntomas y tratamientos

Las personas que tienen fobia social pueden experimentar síntomas internos y externos.

¿Qué es la Fobia Social?
Las personas que tienen fobia social pueden experimentar síntomas internos y externos.

Los síntomas internos (emocionales) incluyen:

Temor a sentirse avergonzados, a ser juzgados o rechazados.
Sentir que todos los están mirando.
Creer que la ansiedad es un signo de debilidad.
Creer que son estúpidos y que otras personas son más inteligentes y más seguras que ellos.
Los síntomas externos (físicos) incluyen:

Aislamiento, evitar el contacto social.
Sonrojarse.
Sudar.
Náuseas o vómitos.
Temblor o agitación.
Problemas para hablar o hacer contacto visual.
Aumento de la frecuencia cardíaca.
Las personas que tienen fobia social con frecuencia se dan cuenta de que sus temores no son racionales. Sin embargo, aún podrán temer situaciones sociales. Incluso podrán hacer un gran esfuerzo para evitar eventos. Si van a un evento, por lo general se sienten nerviosos antes del evento e incómodos durante el mismo. Después, los síntomas y sentimientos desagradables pueden persistir a medida que se preocupan por lo que las personas piensan de ellos.

Tratamiento de la fobia social
La fobia social es un trastorno continuo que debe tratarse con atención médica. Es real y generalmente no desaparece por sí solo.

La Terapia cognitivo-conductual (TCC) ayuda a pensar sobre las situaciones sociales de una manera diferente. El objetivo de la terapia es eliminar los pensamientos y acciones que generan ansiedad. La TCC le enseña cómo abordar el miedo, sobrellevar el estrés y mejorar las habilidades sociales. Su médico puede sugerir terapia grupal o familiar además de TCC.
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