Los batidos mágicos son una excelente opción para reunir todos los alimentos que brindan vitaminas, proteínas y energía que ayudan a que tu cuerpo logre un equilibrio de nutrientes. Según los nutricionistas, la alimentación es la base de todo para tener un organismo saludable.

Además, afirman que ingerir frutas, semillas y verduras acompañado de una dieta proteica otorgará un cambio rotundo en tu vida diaria. Se notará más tu energía, no notarás cansancio y tendrás un cambio físico positivo.

Además de ser saludable, hay opciones que también son deliciosas. Como en este caso, hay un licuado que se hace con chocolate. Este proviene del fruto del cacao que tiene grandes propiedades que ayudan a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, la tensión arterial, el riesgo de padecer diabetes y pérdidas leves de memoria.

Además, favorece el control del peso, estimula las defensas, protege la piel frente los rayos ultravioletas y estimula el sistema digestivo.

 

Cómo hacer el licuado de chocolate para tener energía siempre

Para realizar este batido es necesario contar con una licuadora o microprocesadora para lograr el mix de todos los ingredientes naturales que integran este complemento energético.

En este caso el batido a preparar es el de chocolate y frutilla, una opción deliciosa y favorable a la hora de ingerir alimentos y más en el desayuno como la primer comida diaria.

Ingredientes

• Leche - 400 ml
• Frutillas - 1 taza
• Cacao en polvo una cucharada
• Miel de abeja - 1 cucharada

Preparación

El primer paso es higienizar bien las manos con las que vamos a manipular y también los alimentos, luego cortar en trozos la frutilla con sus semillas. Después agregar la leche, mixear y cuando se logra un estado liquido agregar cacao en polvo y miel en estado puro, hasta que se logren licuar en su totalidad. Además se recomienda agregar hielo para disfrutar en los días calurosos.